Die umfassende Wahrnehmung der Gedanken - die im Geist enstehen und vergehen - führt dazu, dass man sich weniger in ihnen verstrickt.

Diese Übung der Achtsamkeit kann auf verschiedenen Wegen Entfaltung finden.

Immer jedoch schenkt uns die Kostbarkeit des Augenblicks Entspannung, Stille und Wohlgefühl.